Kursplan:
Ab Januar 2025
Montag: 18.00 - 19.00 Pilates (ausgebucht)
Donnerstag: 17.45 - 18.45 Balance Swing
19.00 - 20.00 Balance Swing
In den Ferien finden keine Kurse statt! Ein Kursblock geht von Ferien zu Ferien!
Die Teilnahmebedingungen findest Du im Impressum.
Hier gehts zur Kursbuchung: https://app.app-zum-kurs.de (Es ist ein einmalige Registrierung notwendig, bevor Du die Buchungs-App nutzen kannst). App nur noch bis Dezember 2024 aktiv!
Balance Swing
Das Glückshormonetraining auf dem Minitrampolin! Balance Swing ist ein ganzheitliches Köpertraining das jede einzelene Zelle des Körpers gelenk- und wirbelsäulenschonend trainiert. Bei diesem "Wundertraining" - wie wir es immer nennen - wird nicht nur die Fettverbrennung aktiviert und die Muskulatur gestärkt, Du schulst auch Deine Balance und Deinen Gleichgewichtssinn. Das Lymphsystem läuft auf Hochtouren und somit auch der Entgiftungsprozess. Balance Swing ist ein Training für Körper, Geist und Seele! Und das Beste daran, es macht einfach Spass! Du fühlst Dich danach frisch und frei - ganz nach dem Motto "Aufpowern statt Auspowern!"
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.
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